Dersom du ikke har meditert tidligere eller du “ikke har fått det til”, anbefaler jeg at du prøver med guidet meditasjon.

Det er utallige varianter på Youtube, men jeg vil gjerne anbefale meditasjonene til  Unlock your life . Disse er på veldig klar engelsk, utviklet av  klinisk hypnoterapeut Sarah Dresser.

Du kan prøve en HER. Husk å bruke headset og ligge/sitte behagelig og uavbrutt.